端杯子时手晃得厉害，拿筷子夹菜总掉，很多人一出现手抖就慌了神，担心自己得了帕金森。其实，有一种更常见的情况容易被混淆 —— 特发性震颤，它往往在做精细动作时加重，情绪紧张时更明显，而中医看待这种震颤，有个形象的说法：“肝风内动”。
中医认为，肝主疏泄，又主筋脉，好比体内的 “定风舵”。当肝阴不足、肝阳偏亢，就像舵手失了分寸，风在体内乱蹿，筋脉失去约束，手脚便会不受控制地颤抖。这种 “风” 并非外来的风寒，而是内生的虚风，就像水面因底下暗流涌动而泛起波澜，需从根源上稳住这股乱劲儿。
要稳住 “肝风”，核心在于 “滋阴平肝、息风止颤”，分三步走：
第一步是 “滋阴养肝”，给 “定风舵” 添 “润滑油”。肝阴不足才会生风，用白芍养血柔肝，像给干燥的肝脏浇上清泉；枸杞滋补肝肾之阴，为肝提供持续滋养，让肝阴充足，从源头减少 “风动” 的可能。
第二步是 “平肝潜阳”，压住上浮的 “火气”。肝阳亢奋如同狂风骤起，需用重镇之药收敛。牡蛎质重沉降，能平肝潜阳，好比在涌动的水面压上重物，让波澜平复；天麻性平柔润，既能息风止痉，又能通络，像温柔的手稳住抖动的筋脉。
展开剩余34%第三步是 “健脾益气”，筑牢 “防风墙”。脾胃是气血生化之源，脾虚则气血不足，肝失濡养易生风。用白术健脾益气，党参补气生津，让脾胃这个 “营养工厂” 高效运转，为肝脏提供充足 “能量”，间接减少内风扰动。
这套 “滋阴 + 平肝 + 健脾” 的方案，看似没直接 “止颤”，却能从根本上调节肝的功能。当肝阴充足、肝阳平和，“内风” 自止，筋脉得养，手抖的症状便会慢慢减轻，拿杯子、夹菜时也能稳稳当当。
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